目前分類:鐵人三項 (3)

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前言

     繼上一篇耗時超過八小時、嘔心瀝血撰寫編輯的我與PTT路跑社的回顧照片(2012年底以前),剛好,筆者參與的另一路跑社團-大佳路跑團,在7/30滿一週年,今天7/31舉辦週年慶祝活動。

       由李國憲Q爸所創立的大佳路跑團,以台北市基隆河畔的大佳河濱公園為基地。擁有廣大人脈的Q爸找來許多路跑正妹及辣妹加油團彙集各方跑友,以及馬卡龍試跑賽、團練後的美食號召,同時搭上這兩年的路跑熱潮,成立不久,就快速茁壯。

       與上一篇回顧一樣,是以本人第一人稱的觀點出發,來記錄筆者與大佳路跑社的互動。因為筆者同時有參賽、參加團練、拍攝體育賽事,相關的照片累積很多,為了這篇文章,光是挑選照片+照片處理,就花了8小時,卻只弄到2013年11月底。為了不錯過今天一週年慶,加上照片很多,勢必要分篇以利閱讀,因此,先撰寫2013年11月底前的這篇。 

      照片多、挑選耗時,有時團練隨意跟拍。跑友多,筆者的認人功力不怎好,因此無法詳實的記載到每位跑友,如有忽略、遺漏之處,敬請見諒。

 

場地

       民國八零年代,政府完成第二次違反天理的基隆河截彎取直工程後,多出一些河濱腹地。雖然基隆河大直段本來就夠直沒彎曲(這也是大直地名的由來),大直這一段的基隆河是原貌,不過,台北市政府在基隆河截彎取直後,針對沿線進行河濱公園的設計、改造,因此才有大佳河濱公園、美堤河濱公園、觀山河濱公園...等出現。

        雖然筆者喜愛地理,又是景觀設計,過去對於這些河濱公園卻是有點陌生,因為筆者住在北投區,這些地方離住處要近不近、要遠不遠的,加上以前也沒有什麼特別的設計能吸引筆者去觀看。另一方面,練跑也是在家附近學校操場練習。

       印象中,筆者第一次跑河濱公園,是2006年2月25日,那天陪著朋友從當時還存在的中山足球場旁酒泉街起跑,經過大佳河濱後折返,終點在大直橋附近,距離好像是10KM吧。挑選照片時,發現這場比賽是路跑協會舉辦的「 IAU臺北世界盃24小時超級馬拉松競賽」,在當時單車風氣尚未興起、一年沒幾場大型路跑賽事的年代,就有24小時賽,不知那年有無東吳24小時賽?當然,很愛跑步的馬市長參加縣市長接力賽。

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前言

     2012年7月24日(週二)晚上,首次參加PTT公館團的團練,這也是筆者首次參加PTT團練。今天,是兩週年。如今,公館團也改到週四晚上團練。上週(7/17)PTT公館團第100次團練前,就有意要寫篇圖文併茂的懷舊回顧。

    PTT,是指台大架設的BBS,乃目前台灣最大的BBS站。裡面有個「Road_Running」版。筆者最早從高中開始慢跑,2002年首次參加路跑賽,2003年註冊PTT帳號,因此也是Road_Running」版的鄉民之一。2009年開始使用Facebook,2012年1月在FB上,一群鄉民創立了「PTT路跑社」社團。(相關社史請參閱https://www.facebook.com/notes/ptt路跑社/ptt路跑社社史及大事記/298985220180756)

    這篇文章,是以本人第一人稱的觀點出發,來記錄筆者與PTT路跑社的互動。因為筆者同時有參賽、參加團練、拍攝體育賽事,相關的照片累積很多,為了這篇文章,光是翻舊照片就花了3小時,卻只弄到2012年12月底。為了不錯過今天兩週年慶,加上照片很多,勢必要分篇以利閱讀,因此,先撰寫2012年(含)以前的這篇。

      照片多、挑選耗時,加上當初團練隨意跟拍,以及PTT跑友分布廣,因此無法翔實的記載到每位跑友,如有忽略、遺漏之處,敬請見諒。

本文

 

20090830 大腳ㄚ鐵人二項.jpg  

2009.8.29,首次與Road_Running」版跑友+鐵友的孟修見面,一同到台中,住宿他家。隔天8/30,參加大腳ㄚ鐵人二項。9月又與孟修一同參加苗栗馬拉松。

 

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前言
筆者最早從高中就開始慢跑,1999年初次登高賽、2000年初百岳(至2013年底累積39座高山百岳)、2002年首場路跑賽、2007年初鐵、2008年初馬、2011年首場226km超鐵(至2013年底累積4場226)、2011年初超馬(至2013年底累積4場超馬)。
想起2011年的夏天,當時為了準備人生第一場226km超級鐵人三項,到三腳渡會合,與一群高手練跑這路線,展開了早起運動的模式。雖然那時練跑量也沒多很多,但是一週跟跑一次,就覺得很有訓練效果,該年226賽前新竹馬、226的跑步項目成果也不差....

早起運動的好處
早起運動好處多,以下分享個人的經驗:

1.伴隨著日出、朝氣上來、心情好。

2.符合日出而作、日落而息的地球韻律,健康運動。因為從中醫觀點,夜間運動會動用肝火透支體力,而且亢奮會影響睡眠。過去晚上運動,常常無法早點入睡,睡眠時間減少的結果,就是隔天起床感到有一點疲憊。因此,現在盡量在太陽下山前運動。

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