樂活攝影山農鐵仁

前言

     繼上一篇耗時超過八小時、嘔心瀝血撰寫編輯的我與PTT路跑社的回顧照片(2012年底以前)，剛好，筆者參與的另一路跑社團-大佳路跑團，在7/30滿一週年，今天7/31舉辦週年慶祝活動。

       由李國憲Q爸所創立的大佳路跑團，以台北市基隆河畔的大佳河濱公園為基地。擁有廣大人脈的Q爸找來許多路跑正妹及辣妹加油團彙集各方跑友，以及馬卡龍試跑賽、團練後的美食號召，同時搭上這兩年的路跑熱潮，成立不久，就快速茁壯。

       與上一篇回顧一樣，是以本人第一人稱的觀點出發，來記錄筆者與大佳路跑社的互動。因為筆者同時有參賽、參加團練、拍攝體育賽事，相關的照片累積很多，為了這篇文章，光是挑選照片+照片處理，就花了8小時，卻只弄到2013年11月底。為了不錯過今天一週年慶，加上照片很多，勢必要分篇以利閱讀，因此，先撰寫2013年11月底前的這篇。 

      照片多、挑選耗時，有時團練隨意跟拍。跑友多，筆者的認人功力不怎好，因此無法詳實的記載到每位跑友，如有忽略、遺漏之處，敬請見諒。

 

場地

       民國八零年代，政府完成第二次違反天理的基隆河截彎取直工程後，多出一些河濱腹地。雖然基隆河大直段本來就夠直沒彎曲(這也是大直地名的由來)，大直這一段的基隆河是原貌，不過，台北市政府在基隆河截彎取直後，針對沿線進行河濱公園的設計、改造，因此才有大佳河濱公園、美堤河濱公園、觀山河濱公園...等出現。

        雖然筆者喜愛地理，又是景觀設計，過去對於這些河濱公園卻是有點陌生，因為筆者住在北投區，這些地方離住處要近不近、要遠不遠的，加上以前也沒有什麼特別的設計能吸引筆者去觀看。另一方面，練跑也是在家附近學校操場練習。

       印象中，筆者第一次跑河濱公園，是2006年2月25日，那天陪著朋友從當時還存在的中山足球場旁酒泉街起跑，經過大佳河濱後折返，終點在大直橋附近，距離好像是10KM吧。挑選照片時，發現這場比賽是路跑協會舉辦的「 IAU臺北世界盃24小時超級馬拉松競賽」，在當時單車風氣尚未興起、一年沒幾場大型路跑賽事的年代，就有24小時賽，不知那年有無東吳24小時賽？當然，很愛跑步的馬市長參加縣市長接力賽。

前言

     2012年7月24日(週二)晚上，首次參加PTT公館團的團練，這也是筆者首次參加PTT團練。今天，是兩週年。如今，公館團也改到週四晚上團練。上週(7/17)PTT公館團第100次團練前，就有意要寫篇圖文併茂的懷舊回顧。

    PTT，是指台大架設的BBS，乃目前台灣最大的BBS站。裡面有個「Road_Running」版。筆者最早從高中開始慢跑，2002年首次參加路跑賽，2003年註冊PTT帳號，因此也是「Road_Running」版的鄉民之一。2009年開始使用Facebook，2012年1月在FB上，一群鄉民創立了「PTT路跑社」社團。(相關社史請參閱https://www.facebook.com/notes/ptt路跑社/ptt路跑社社史及大事記/298985220180756)

    這篇文章，是以本人第一人稱的觀點出發，來記錄筆者與PTT路跑社的互動。因為筆者同時有參賽、參加團練、拍攝體育賽事，相關的照片累積很多，為了這篇文章，光是翻舊照片就花了3小時，卻只弄到2012年12月底。為了不錯過今天兩週年慶，加上照片很多，勢必要分篇以利閱讀，因此，先撰寫2012年(含)以前的這篇。

      照片多、挑選耗時，加上當初團練隨意跟拍，以及PTT跑友分布廣，因此無法翔實的記載到每位跑友，如有忽略、遺漏之處，敬請見諒。

本文

 

 

2009.8.29，首次與「Road_Running」版跑友+鐵友的孟修見面，一同到台中，住宿他家。隔天8/30，參加大腳ㄚ鐵人二項。9月又與孟修一同參加苗栗馬拉松。

 

前言
筆者最早從高中就開始慢跑，1999年初次登高賽、2000年初百岳(至2013年底累積39座高山百岳)、2002年首場路跑賽、2007年初鐵、2008年初馬、2011年首場226km超鐵(至2013年底累積4場226)、2011年初超馬(至2013年底累積4場超馬)。
想起2011年的夏天，當時為了準備人生第一場226km超級鐵人三項，到三腳渡會合，與一群高手練跑這路線，展開了早起運動的模式。雖然那時練跑量也沒多很多，但是一週跟跑一次，就覺得很有訓練效果，該年226賽前新竹馬、226的跑步項目成果也不差....

早起運動的好處
早起運動好處多，以下分享個人的經驗：

1.伴隨著日出、朝氣上來、心情好。

2.符合日出而作、日落而息的地球韻律，健康運動。因為從中醫觀點，夜間運動會動用肝火透支體力，而且亢奮會影響睡眠。過去晚上運動，常常無法早點入睡，睡眠時間減少的結果，就是隔天起床感到有一點疲憊。因此，現在盡量在太陽下山前運動。