樂活攝影山農鐵仁

前言
     繼上一篇耗時超過八小時、嘔心瀝血撰寫編輯的我與PTT路跑社的回顧照片(2012年底以前)，剛好，筆者參與的另一路跑社團-大佳路跑團，在7/30滿一週年，今天7/31舉辦週年慶祝活動。
       由李國憲Q爸所創立的大佳路跑團，以台北市基隆河畔的大佳河濱公園為基地。擁有廣大人脈的Q爸找來許多路跑正妹及辣妹加油團彙集各方跑友，以及馬卡龍試跑賽、團練後的美食號召，同時搭上這兩年的路跑熱潮，成立不久，就快速茁壯。

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前言
     2012年7月24日(週二)晚上，首次參加PTT公館團的團練，這也是筆者首次參加PTT團練。今天，是兩週年。如今，公館團也改到週四晚上團練。上週(7/17)PTT公館團第100次團練前，就有意要寫篇圖文併茂的懷舊回顧。
    PTT，是指台大架設的BBS，乃目前台灣最大的BBS站。裡面有個「Road_Running」版。筆者最早從高中開始慢跑，2002年首次參加路跑賽，2003年註冊PTT帳號，因此也是「Road_Running」版的鄉民之一。2009年開始使用Facebook，2012年1月在FB上，一群鄉民創立了「PTT路跑社」社團。(相關社史請參閱https://www.facebook.com/notes/ptt路跑社/ptt路跑社社史及大事記/298985220180756)

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前言
筆者最早從高中就開始慢跑，1999年初次登高賽、2000年初百岳(至2013年底累積39座高山百岳)、2002年首場路跑賽、2007年初鐵、2008年初馬、2011年首場226km超鐵(至2013年底累積4場226)、2011年初超馬(至2013年底累積4場超馬)。
想起2011年的夏天，當時為了準備人生第一場226km超級鐵人三項，到三腳渡會合，與一群高手練跑這路線，展開了早起運動的模式。雖然那時練跑量也沒多很多，但是一週跟跑一次，就覺得很有訓練效果，該年226賽前新竹馬、226的跑步項目成果也不差....

早起運動的好處

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